전체 글4 당신의 가치, 자존감을 높이는 6가지 방법 I 유은정 정신과 의사 www.youtube.com/watch?v=U55auN9greM&t=131s 자신을 긍정한다=자신의 모든 모습, 있는 그대로를 그대로 인식하기 마음의 근육 키우기 0.자신에게 유리하게 생각하는 연습 1.재충전의 시간 갖기 -아무런 책임과 의무 없이, 오롯이 쉴 수 있는 장소 -핸드폰을 멀리하고 '혼자' 있는 나만의 시간 갖기 -최소한 잘때는 핸드폰을 멀리에 두기 2.작은 성취 -매일매일 할 수 있는 일 -게임 캐릭터를 키우듯이, 아이템을 모으듯이 자신을 키우기 -스스로 정한 목표에 대하여: 수치에 집착하지 말고 긍정적으로 유리하게 생각하기 -나에게 유리한 것을 취사선택하는 힘 기르기 -수동적 의미에서의 자기파괴적 행위를 자제하기 3.진짜 자기를 바라보고 가지고 있는 것에 집중하라 -군중 속 자기 모습을 .. 2021. 4. 15. [성공비밀 채널] 진짜 자신을 아는 법 낯선 사람을 보듯이 자신을 보라. 이 사람과 대화를 하면 감정적으로 어떤 반응을 하지? 이게 날르 강하거나 약하게 느끼게 하나? 나를 부끄럽게 하나? 자신있게 하나? 내가 거짓말을 하며 남들에게 나 자신을 속이나? 무엇이 나의 어두운 망상이고 무엇이 나의 공격적 내가 하고 싶은 것은 무엇일까? 나는 무엇에 관심 있지? 나는 무엇을 자꾸 두려워하지? 무엇을 내가 하기 원치 않은가? 무엇을 보고 나는 좋다고 생각하나? 무엇을 이루었을 때 나는 스스로를 축하하지? 무엇을 직면하고 이행하는데 실패한 것에 대해 내 자신을 꾸짖지? 이러한 질문을 하는 것. 이것이 시작이다. 여러분은 스스로를 더 알아가며 잠재력을 깨닫는다. 특히 어두운 부분. 자신이 위험하다는 것을 깨닫는 것은 엄청나게 유용한 발견이다. 1. 위험.. 2021. 4. 15. [성공비밀 채널] 세상에서 가장 낯선 비밀 성공이란 간단하다. 가치있는 생각의 현실화 목표를 향해 계속 노력한다면, 성공한 사람이다. 무엇을 위해 아침에 일하러 가죠? 95%는 대답을 못 했다. 대부분의 사람들은 쓸데없이 보상 없는 게임을 하고 있다. = 따라가는 자를 따라가기 내가 따라가는 자들이 내가 가고 싶은 곳을 가고 있나? 사람은 그 사람이 가장 많은 시간 동안 생각한 것이 된다. 이것이 가장 낯선 비밀이다. 우리는 우리가 생각한 것이 된다. 2021. 4. 15. [성공비밀 채널] 학교 교육이 가르쳐주지 않는 것 학교는 "경제적 자유"에 대해 알려주지 않는다. 삶의 중요한 네 요소 1. 건강 2. 부 3. 사랑 4. 행복 투자의 기본, 현금흐름 만드는 법, 가치 상승 자산 이해. 이런 것들은 학교에서 안 알려준다. 형식적 교육은 생계를 벌지만, 셀프 에듀케이션은 행운을 낳는다. "경제적 자유를 위해 뭘 공부했나요?" 2021. 4. 15. 이전 1 다음